关键词：控制 情绪化
问： 冷爱你好，本人，处非独，一妹已婚，35岁，168cm ，70kg（生娃4月，以前55），目前自评6分，三线城市，医生，30k工资，父母退休，家境普通。
(资料图片)
老公32，180，94kg，5分左右，医生，8k，父母退休，家境普通。
我以前情商极低，稍外向，追的人很多，但没有结果，改变后遇到老公，内向，脾气很好，对我很好，认识3月，在我单位附近买房，工资上交，积极推进婚事。
但他妈妈控制欲强，天天和他视频，要求3天回一趟婆家，他没主见，妈宝。
我们三年生俩，婆婆因为都是女儿，不满，没有照顾过我和孩子，都是我父母照顾，所以我父母对他不满，跟他哭诉，他总找借口。
现在我二宝4月，哺乳中，矛盾较多，感情浓度低，他多数时候躲着休息，让保姆看，不太管我和孩子，我情绪化，骂了一句tmd，还被他以我骂他妈妈扇了巴掌。
诉求：1.如何提高感情浓度，我会控制情绪不会骂脏话了。
2. 怎么样稍让他脱离婆婆控制。很想离婚但不现实，只能改变自己，请您支招。望抽中。
冷爱回复：
上述故事的女主刚产后4个月，正处在哺乳期中，这时候是很需要被支持的。
女主面对产后体重的暴增，面对婆婆没有来帮忙照顾孩子，内心的失望、难过、生气等情绪可想而知。
我从以下三方面展开回应，希望能够支持到女主。
一，位置。
在女主的描述中，我们能感受到女主对婆婆有很多的不满。
在这个案例里，女主和婆婆形成了竞争关系，她们都在争夺对这个男人的控制权。
女主想控制这个男人，婆婆也想控制他。
女主问怎么样能让老公脱离婆婆的控制，背后还有一层意思是：
“如果我婆婆对我老公的控制少些，我就能对他控制多些了”。
女主说婆婆是因为女主生的两个都是女儿，对她不满，所以没有照顾过她和孩子。
其实这不是本质原因。
女主要知道，在她和婆婆有竞争的情况下，婆婆很显然是不愿意来带孩子的。这才是本质原因。
女主婆婆的心理是：你又跟我竞争儿子，又想让我对你好，这是不可能的。
而且，在女主和婆婆竞争的时候，无形中也把老公推到了对立面，老公就变成了彼此争斗的工具人和猎物。
老公在女主的心目中，并没有成为她真正的丈夫。
所以，如果女主希望自己和老公的关系真正变好，不光要着眼于她和老公的关系本身，还要重视家庭的结构、家庭的位置。
每个人都要回到自己的位置上。妻子是妻子，老公是老公，婆婆是婆婆。
女主在提问中说很想离婚但不现实，只能改变自己。
所以女主一定要尊重婆婆的位置。婆婆是老公的母亲，是老公生命的来处，是长辈，而非竞争者甚至敌人。
注意，我们说要尊重婆婆的位置，不代表我们认同女主婆婆的做法。
我们一直推崇的爱是“我是爱你的，你是自由的”，而非控制之爱。
二，支持。
女主和老公是在生完孩子后的几个月中矛盾大爆发的。
怀孕生子期间，往往是一个女人最脆弱最敏感的时候，她得到的支持越多，也越能度过这一时期。
对于女主来说，比起怎么提高感情浓度、怎么让老公稍脱离婆婆的控制，更重要的是，先让自己的情绪状态和能量状态变得更好。
自己的状态好了，老公自然就更喜欢和自己亲近了。
自己如果经常情绪化、要哭诉，除非对方是专业的咨询师，要不然很难承接得住这些情绪，就会想躲得远远的。
女主可以找能理解自己的闺蜜、找咨询师、找高能的场域。
比如我们每周末的【使命心理学】网络课，来支持自己，疏通自己的情绪、给自己赋能。
对于还没有生孩子的女性读者们，如果想更平稳、幸福地度过怀孕生子的阶段，可以提前给伴侣打预防针。
比如对伴侣说“亲爱的，我怀孕生子期间，可能会比较敏感、脆弱，希望你多包涵、多支持我一些”。
也可以提前给自己找好外挂，比如能够支持自己的闺蜜、心理老师等等。
三，优越感。
女主说：“我情绪化，骂了一句tmd，还被他以我骂他妈妈扇了巴掌”。
这里我们先旗帜鲜明地表明态度：反对任何形式和缘由的家暴。家庭暴力一定是不对的。
当然，我们一直坚持的观念是：“ 谁痛苦，谁改变，谁改变，谁受益 ”，本着对提问者负责的态度， 女主自己提到了“很想离婚但不现实”，我们以此为基准条件， 来看看女主这边能做些什么改变。
再回顾女主提到之前老公对自己的态度：“内向，脾气很好，对我很好，认识3月，在我单位附近买房，工资上交，积极推进婚事。”这些都是初始看来良好关系的迹象。
但到了现在，变成了：“我情绪化，骂了一句tmd，被他以我骂他妈妈扇了巴掌”。
作为一名咨询师，我感受到这其实不仅仅是情绪化，背后还有女主对老公的嫌弃。
试想女主面对的如果是领导，就算再情绪化，通常也会克制。
女主因为自己的条件不错、颜值不错，收入也比老公高挺多的，所以对老公一直有一种优越感。女主认为自己格局比老公高、有资本去骂。
但随着年龄的增加、怀孕生子等因素，女主的颜值优势变弱了、情商劣势凸显出来了。
一个人在关系中的优势是不可能永远保持下去的，关系一定是动态变化的。
所以，我们不能把婚前的优越感一直在关系中延续。
无论我们在恋爱初期有什么样的优势，一旦我们选择让对方进入自己的内部世界，就要放下这种优越感。
所谓内部世界的人，是指我们会去讲爱、不会去计较太多利益得失的人。
一个人内部世界里的人越多，幸福指数越高，能得到的走心支持也越多。
女主说自己以前情商极低。所谓的情商低，用大白话来讲，其实是指我们不太能够去理解一个人和尊重一个人。
所以，我们需要学习，不要再吃情商低的苦。
以上，我从位置、支持和优越感三方面展开分享。
最后，不管女主最终决定是否要继续这段关系，都祝福女主。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜
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关键词：
改变自己
积极推进
